tomek. no cóż nie każdy jest idealny... Bajciejek barki jakoś jeśli chodzi o siłe to stoją w miejscu... jedynie na maszynie idzie mi lepiej (wycisk zza głowy na maszynie) bo tam okolo 90-100 kg ale to maszyna... Dzięki wszystkim raz jeszcze i odbijam sogi
soczkow ? "sok" tam jest chyba legalny nawet a co do cen to patrz tez na to, ze 14 dni jestes na miejscu + 6dni w dwie strony jedziesz autokarem - ja np. rozwazam czy za te 500zl wiecej nie leciec samolotem, bo te 2-3 doby w autokarze to masakra :-/
BIGuś tez bym Cię zbanowała na jego miejscu (ale nie mam uprawnień) - za takie hasła . Widzę jednak, że kara tylko do jutra, więc mam nadzieją Cię znów ujrzeć w dawnym ubranku. Olago troche duże różnice w kcal i ww - to Cię nie zbliża do celu. Na low carb trzymanie ww w ryzach ma szczególne znaczenie. Do tego stopnia, że jestem się gotowa [...]
Ja na Twoim miejscu poszedł bym na Aikido ... tam też są kopnięcia, może jest na nie mniejszy nacisk, ale Ty sam indywidualnie możesz to zmienić używając ich zobacz choćby na Seagala jak przebiera rękami, a i kopnięcia czasami się trafią :-d Moim zdaniem Aikido było by dla Ciebie lepsze ponieważ jest to bazowy styl, chociaż do KM nic nie mam bo [...]
czy przeszkadza cos w osiaganych efektach ? moim skromnym zdaniem niemożliwe żeby nie działała na osiągane wyniki skoro jak kolega napisał powyżej że podtruwa organizm nie ma że mięśnie sobie a reszta sobie, to jednolita maszynka - jak coś się chrzani w 1 miejscu to zaraz walnie co innego
[...] zwlaszcza zrywow, gdy jest nacisk przy ugietym kolanie i mam to od paru ladnych lat lekarka stwierdzila ze lekotka w lewym kolanie mi sie przesuwa w lewo i sciegna w jednym miejscu sa slabsze od pozostalych i sama mnie wyslala na rechabilitacje laserem, zobacze co z tego wyjdzie, dokupie sobie kolagen, glukozamine, msm i chondroityne i moze [...]
[...] odpada bo nie urzywają nóg ,a za nim bym się tego nauczył , to po setnym dostaniu wpie**al , odechciało by mi się wszystkiego . Co Wy mi radzicie , co byście zrobili na moim miejscu. Chciałbym trenowac Krav mage, Combat, Kick boxing czy też judo...Nawiasem mówiąć kręcą mnie jednostki specjalne i w tym kierunku poszukuje jakiegoś klubu... Kiedy [...]
[...] odpada bo nie urzywają nóg ,a za nim bym się tego nauczył , to po setnym dostaniu wpie**al , odechciało by mi się wszystkiego . Co Wy mi radzicie , co byście zrobili na moim miejscu. Chciałbym trenowac Krav mage, Combat, Kick boxing czy też judo...Nawiasem mówiąć kręcą mnie jednostki specjalne i w tym kierunku poszukuje jakiegoś klubu... Kiedy [...]
[...] odpada bo nie urzywają nóg ,a za nim bym się tego nauczył , to po setnym dostaniu wpie**al , odechciało by mi się wszystkiego . Co Wy mi radzicie , co byście zrobili na moim miejscu. Chciałbym trenowac Krav mage, Combat, Kick boxing czy też judo...Nawiasem mówiąć kręcą mnie jednostki specjalne i w tym kierunku poszukuje jakiegoś klubu... Kiedy [...]
mysle ze dobrym pomyslem jest jedzenie duzej ilosci bialka np w tunczyku(w tym miejscu pozdro dla Pavlo :D ) miesnie sie szybciej beda odbudowywac Zmieniony przez - andy13 w dniu 2005-07-17 14:05:21
[...] iz jest niezla , w ciemnej butelce... co wy na to???moze taka dla dzieci jest rzeczywiscie lepsza niz taka marketowa masówka , jesli chodzi o przetrzymywanie tej to jest chyba ok, bo stoi w ciemnym miejscu w sklepie i klima daje tam niemilosiernie , jest prawie jak w lodówce ...:o) a i jest tez olej z orzechów włoskich ale ok 40 zł za 0,25 l ...
[...] od tego czy krem czy spray. A czegoś takiego że schodzi równo nie pisałam, bo wiadomo ze równo nie schodzi, tylko tak jak Ci się skóra złuszcza, a wiadomo ze w jednym miejscu bardziej w drugim mniej, dlatego napisałam o peelingu, ze warto użyć, bo wtedy schodzi równiej, mniej to jest widoczne. Ja też mam jasną karnacje ale używam [...]
Witam.Po wazeniu i mierzeniu(na czczo po 2 m-cach))stwierdzilem,ze odrobilem 1.4kg masy ,ktora stracilem po pierwszym m-cu.Wymiary na razie praktycznie stoja w miejscu lub jest malo zauwazalna wzwyzka.Jednak zarys sylwetki jest ladniejszy przy tej samej wadze co 2 m-ce temu.Jedno co odczuwam to stopniowy wzrost sily(prowadze skrupulatnie [...]
Ja mam tez teraz b.podobny prolblem ale mam go od poczatku, kiedy wyciskam na barki strasznie mnie uwiera a nawet przy końcu seri w miejscu jakby pod motylem blizej kregosłopa tam jest taka dziura miedzy 2 miesniami, nie umiem sie tego pozbyc, wcieram robiłem regeneracje nic nie pomogło :/ moze jest na to jakis sposób, a technika dobra
ja bym nie robil na twoim miejscu niczego specjalnego na dol klaty. roziwja sie ona wystarczjajaco podczas cwiczneia na lwce prostej. ew. mozesz dodac do cwiczen na skosnej i prostej przenoszenie sztangielki To zależy od ćwiczącego. Ja akurat należe do tych którym się dół przy płaskiej nie rozwijał i zacząłem wyciskac głową w dół i klatka zaczęła [...]
[...] ale nie woiem o czym wczesniej pisali i nie za bardzo rozumiem o co pytasz. a co do biegu bokserskiego, to moge ci odpwoiedziec - bieg bokserski wyglada tak: biegniesz w miejscu i w tym samym czasie wykonujesz ciosy proste nazmiane raz lewa raz prawa reka (niewiem czy zrozumiales ale inaczej opisac nieumiem a pokazac tez niemam jak)
[...] taki tekst a że jesteś gówniarz*****a warty więc odpuszcze bo dorośniesz,a jak nie dorośniesz to cie ktoś doszlifuje odpowiednio. A tekst z lekarzem jest jak najbardziej na miejscu,bo w twoim wieku nie jest zalecane uprawianie sportów siłowych,i możesz sie sprzeczać,ale za pare lub kilkanaście lat odbije sie to na twoim zdrowiu,nie ma co kozaka [...]
na zdjęciu nie widać daty ważności i numeru seri ale sa ok z tego co widze inna czcionak pogrubiona w odpowiednim formacie i w odpowiednim miejscu umieszczona. Ale zerknijcie i powiedzcie czy to nie jest przypadkiem fake ?
[...] juz 9,5 roku więc mam duzo doswiadczenia w przygotowywaniu sie do zawodów zarówno kulturystycznych jak i w trójboju siłowym i wyciskaniu leząc.Na zdjęciach waze 80 kg mam 165 cm.Zacząlem zbijac majac ok 90 kg.Teraz waga sie juz czymie w miejscu za 3 tyg wyjeżdżam na wakacje do egiptu więc trzeba pokazać im jak sie trenuje w polsce.
ja bym nie robil na twoim miejscu niczego specjalnego na dol klaty. roziwja sie ona wystarczjajaco podczas cwiczneia na lwce prostej. ew. mozesz dodac do cwiczen na skosnej i prostej przenoszenie sztangielki Edit: aha. i jak bedzieszm ial kolejne pytania to napisz je tutaj. tworznie nowych postow dla kazdego pytnaia robi tylko balagan (tak [...]
Fotosy do oceny :-))
